一、行程概览与路线总览
核心路线：美姑县 → 昭觉县 → 西昌市 → 冕宁县 → 九龙县 → 稻城县 → 香格里拉镇（亚丁景区入口）
总里程：约680公里
建议时长：5-7天（含亚丁景区游览）
最佳季节：5-10月（避开冬季冰雪路段）
二、详细每日行程规划
Day 1：美姑县 → 西昌市（约200公里，车程4-5小时）
- 上午：美姑县城出发，途经昭觉县可参观彝族服饰文化馆，体验传统彝绣工艺
- 下午：抵达西昌后游览邛海湿地公园，晚餐推荐火盆烧烤
- 住宿：西昌市区酒店（推荐邛海周边民宿）
- 提示：此段多为国道，注意弯道减速
Day 2：西昌市 → 九龙县（约230公里，车程5-6小时）
- 亮点：穿越雅砻江峡谷，欣赏原始森林景观
- 途中停留：冕宁县彝海景区（红色旅游与高原湖泊结合）
- 住宿：九龙县城酒店（提前预订高原供氧房）
- 提示：部分路段海拔升至3000米，建议备好抗高反药物
Day 3：九龙县 → 稻城县（约250公里，车程6-7小时）
- 核心路段：途经贡嘎山观景台、海子山古冰帽遗址
- 摄影重点：兴伊措高原湖泊群星空拍摄
- 住宿：稻城县城酒店（海拔3750米，勿剧烈运动）
- 提示：检查车辆防滑装备，高原天气多变
Day 4-5：稻城亚丁景区深度游
- 门票信息：景区门票+观光车266元/人，电瓶车另购
- 短线行程（Day4）：扎灌崩-冲古寺-珍珠海，适应高原海拔
- 长线行程（Day5）：洛绒牛场-牛奶海-五色海（需早6点出发）
- 住宿：建议连住香格里拉镇（海拔较低，便利补给）
- 必备物品：登山杖、氧气瓶、高能量食品
三、关键注意事项
高原适应：
1. 抵达首日勿洗头洗澡
2. 随身携带葡萄糖口服液
3. 出现头痛心悸及时吸氧
行车安全：
1. 建议驾驶SUV或越野车
2. 下载离线地图（部分路段无信号）
3. 每日出发前查询交通管制信息
文化尊重：
1. 彝族聚居区避免随意拍摄人像
2. 寺庙转经请按顺时针方向
3. 不触碰玛尼堆石刻
四、特色体验推荐
| 地点 | 体验项目 | 最佳时间 |
|---|---|---|
| 美姑县 | 观摩彝族毕摩仪式（需提前联系） | 清晨或傍晚 |
| 九龙县 | 伍须海秘境徒步 | 6-8月花期 |
| 稻城县 | 茹布查卡温泉放松 | 游览亚丁后 |
| 香格里拉镇 | 《亚丁密码》实景演出 | 每晚20:00 |
五、实用信息汇总
应急联系：
美姑县旅游局：0834-XXXXXX
稻城亚丁救援中心：0836-XXXXXX
物资补给点：
1. 西昌市沃尔玛超市（出发前集中采购）
2. 稻城县高原药店（备足氧气瓶）
3. 香格里拉镇登山装备租赁店
预算参考（按5天计/人）：
油费过路费：约800元
住宿餐饮：约1500元
景区门票：约500元
应急备用金：1000元